Impulsan los deportes extremos en la capital

En el parque del barrio Paraná los deportistas Mónica Benavides, Carolina Chalapud, Yesica Villota y Oscar Ramos participaron en la jornada de crossfit.

El parque del barrio Paraná, ubicado al norte de Pasto, fue escenario de la competencia de crossfit, disciplina deportiva que viene tomando auge entre los residentes en el municipio capital.

Con relación al evento el entrenador de este deporte, Juan José Villota, quien es coach en el Box Brigada 58 y pertenece a la Comunidad Brigada 358 de Crossfit en Pasto, señaló que se priorizó la jornada al aire libre teniendo en cuenta que se quiere buscar otros espacios en los cuales se pueda difundir este deporte.

“En este caso se tiene full cross fit que son movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad, los cuales se pueden realizar bajo cualquier tipo de medio y bajo cualquier tipo de ambiente”, explicó.

Villota reiteró la invitación a quienes estén interesados en hacer parte de esta actividad deportiva para que se integren a la Brigada Box 358 para que vivan la experiencia de cómo es el crossfit y que conozcan este proyecto que quiere masificar la práctica de este deporte entre quienes residen en el municipio capital.

 

Sistema de entrenamiento

 

Es de señalar que el crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Esto significa que se vale de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas, gimnasia, halterofilia, carrera, entre otras, de entre las cuales se selecciona técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo una experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

No obstante, a día de hoy el crossfit se ha popularizado en todos los sectores de la población. El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa.

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