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Sábado, Junio 13, 2020 - 12:09

En estos tiempos de confinamiento la actividad física tiene que estar dirigida por personas que conozcan del tema para evitar futuras complicaciones, así lo dio a conocer el licenciado en educación física y experto en zumba y fitnes, Yamid Sinasajoa.

El entrenador se muestra preocupado por las consecuencias que puede dejar en el cuerpo de una persona el no asesorarse bien a la hora de practicar actividad física o practicar baile a través de un aparato electrónico, pues esta debe tener un proceso de calentamiento el cual está dado por fases.

“Hay mucha gente que prefiere un determinado instructor a través de las redes porque los hace sudar, lo cual no garantiza que se está haciendo un buen trabajo, el sudar es una reacción fisiologíca del cuerpo que no tiene que ver con la pérdida de peso”, dijo.

El experto señala además que esta cuarentena ha ocasionado mucho sedentarismo en Pasto. Por eso la idea es practicar cualquier actividad fisica para evitar el sobrepeso y depresión al no poder salir, No obstante, esta debe hacerse con responsabilidad.

“La dificultad con el fitnes virtual es que como instructores no podemos controlar lo que están haciendo nuestros seguidores solo dar recomendaciones que pueden ser o no tenidas en cuenta. Pero igual es una manera de estar en forma. En las clases presenciales es más vigilado para que hagan bien la actividad. En estas también es importante la interacción que tengamos

con los alumnos, pues a través de las pantallas se pierde esa cercanía, por eso tratamos de hacerlo lo más ameno posible”. Señaló.

Sinsajoa además dijo que las que más practican el fitnes virtual son las mujeres y que la hora en la que más se conectan es entre las 7:00 y 9: 00 de la mañana y entre las 6:00 y 8:00 de la noche. Así mismo, indicó que en un 50 por ciento se ha reducido la actividad física por los efectos de la covid-19 con respecto a sus alumnos.

 

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